Ikuti 8 Anjuran Minum Air Putih ini, Dijamin Kesehatanmu Selalu Terjaga

WAKTU TERBAIK MINUM AIR PUTIH

Minum air pada waktu yang tepat sangat penting. Bila Anda minum air sebelum mandi misalnya, hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan membantu saraf lebih tenang. 

Manfaat minum air putih pada waktu-waktu yang dianjurkan sangatlah banyak bagi kesehatan tubuh kita, minum air putih memang penting untuk tubuh namun jika diiringi dengan waktu yang tepat maka kesahatan tubuh kita semakin terjaga, dan menghindari dari segala penyakit.

Baca juga : Tak Perlu Operasi Cukup Dengan Bawang Putih Gondongan Hancur seketika, Begini Caranya

Praktekkan dirumah secara rutin, maka tubuhmu akan terasa semakin sehat, jika selama ini minum air putih masih kurang mulai sekarang tinggalkan minum secara teratur, yang belum mengetahui anjuran waktu yang diharuskan minum air putih.

Berikut ini ada beberapa tips untuk mengetahui kapan waktu yang tepat untuk minum. Simak ulasannya:



Kopi dan teh mengandung asam yang tinggi atau pH 5 dan 6. Hal ini meningkatkan keasaman dalam tubuh yang dapat menyebabkan radang perut dan kanker. Oleh karena itu, mengonsumsi air putih sebelum minum minuman ini akan menyebabkan asam lambung.



Minum sebelum mandi dapat menurunkan tekanan darah. Tapi, hati-hati mengonsumsi air dingin sebelum mandi air panas. Perubahan suhu drastis akan menyebabkan pusing dan dampak kesehatan lain.

Baca juga : 4 Sunnah Rasulullah ini Kamu Amalkan, Semua Penyakit Tak Akan Berani Mandatangimu



Minum air sebelum makan akan membantu saluran pencernaan lebih baik. Usahakan minum 30 menit sebelum makan dan minum air satu jam setelah makan sehingga tubuh akan menyerap nutrisi.



Minum air sebelum tidur akan mengisi kehilangan cairan pada malam hari dan mencegah stroke dan serangan jantung.

Baca juga : MasyaAllah, Ternyata Sakit Demam Bermanfaat Untuk Tubuh Secara Islam dan Medis



Minum air saat perut kosong dapat membantu proses detoksifikasi tubuh.



Minum air setelah bangun tidur akan membantu mengaktifkan organ internal Anda dan membuang racun di tubuh sebelum sarapan.

Baca juga : Keseringan Tidur di Meja dengan Posisi Begini, Saraf Lengan Kiri Wanita ini Rusak



Minum setelah mengemil akan membantu makanan mudah dicerna dan juga mencegah tersedak.



Terutama sebelum dan setelah latihan, minum akan membantu menjaga Anda tetap aktif.