Hipertensi Adalah Darah Tinggi yang Akan Mengakitkan Beberapa Kondisi Buruk ini

hipertensi adalah via nersync.id

Hipertensi atau darah tinggi adalah penyakit yang menyerang banyak orang. Hipertensi dapat berakibat fatal. 

Kenali selengkapnya tentang hipertensi.

Hipertensi adalah nama lain dari tekanan darah tinggi. 

Tekanan darah itu sendiri adalah kekuatan aliran darah dari jantung yang mendorong melawan dinding pembuluh darah (arteri).

Kekuatan tekanan darah ini bisa berubah dari waktu ke waktu, dipengaruhi oleh aktivitas apa yang sedang dilakukan jantung. 

(misalnya sedang berolahraga atau dalam keadaan normal/istirahat) dan daya tahan pembuluh darahnya.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi di mana tekanan darah lebih tinggi dari 140/90 milimeter merkuri (mmHG). 

Angka 140 mmHG merujuk pada bacaan sistolik, ketika jantung memompa darah ke seluruh tubuh.

Sementara itu, angka 90 mmHG mengacu pada bacaan diastolik, ketika jantung dalam keadaan rileks sembari mengisi ulang bilik-biliknya dengan darah.

Hipertensi adalah kondisi yang terjadi ketika sejumlah darah dipompakan oleh jantung melebihi kemampuan yang dapat ditampung dinding arteri. 

Ketika jumlah darah tinggi, komplikasi dapat terjadi tergantung pada hubungan antara jumlah darah dan kapasitas arteri.

Semakin banyak darah yang mengalir dan semakin sempit dinding arteri, tekanan darah akan semakin tinggi.

Terdapat dua jenis tekanan darah, bergantung pada penyebabnya.

Hipertensi primer atau yang mendasar, di mana dapat terbangun bertahun-tahun tanpa adanya gejala-gejala. 

Dan hipertensi sekunder, yang terjadi sebagai efek dari kondisi pokok lainnya.

Meskipun lebih umum diantara orang-orang tua, tekanan darah tinggi dapat terjadi pada setiap orang di setiap usia, termasuk pada anak-anak dan remaja. 

Orang-orang yang mengalami hipertensi menghadapi risiko yang lebih tinggi terhadap kondisi yang lebih serius seperti serangan jantung dan stroke.

Berapa Seharusnya Tekanan Darah Normal?

Memahami angka tekanan darah normal tidaklah mudah, terutama dengan istilah seperti “sistolik”, “diastolik”, dan “milimeter merkuri” (mmHg). 

Namun, jika Anda ingin menjaga tekanan darah tetap terkontrol, penting untuk mengetahui apa yang dianggap normal, dan kapan tekanan darah dikatakan terlalu tinggi alias hipertensi.

Tekanan darah normal berkisar di angka 120/80 mmHG. 

Saat angka sistolik dan diastolik berada di kisaran ini, maka Anda dapat disebut memiliki tekanan darah normal.

Seseorang baru disebut memiliki darah tinggi atau mengidap hipertensi jika hasil pembacaan tekanan darah menunjukkan 140/90 mmHG.

Baca Juga : Ukuran Tensi Darah Normal Dari Anak Kecil Hingga Dewasa

Tekanan darah yang terlalu tinggi akan mengganggu sirkulasi darah.

Namun begitu, memiliki tekanan darah normal bukan berarti Anda bisa bersantai. 

Saat angka sistolik Anda berada di antara 120-139, atau jika angka diastolik (angka bawah) berkisar di 80-89, ini artinya Anda memiliki “prehipertensi”.

Meskipun angka ini belum bisa dianggap hipertensi, tetap saja ini di atas angka normal. 

Orang-orang yang sehat juga dianjurkan untuk melakukan langkah pencegahan untuk menjaga agar tekanan darah tetap berada di kisaran normal.

Sekaligus menghindari risiko hipertensi dan penyakit jantung.

Apabila pembacaan tekanan darah Anda berada di atas 180/110 mmHg, atau jika memiliki tekanan sistolik ATAU diastolik yang lebih tinggi dari angka ini.

Anda berisiko menghadapi masalah kesehatan yang sangat serius. Angka ini menunjukkan kondisi yang disebut krisis hipertensi.

Jika tekanan darah Anda sampai setinggi ini, dokter biasanya akan mengukur kembali setelah beberapa menit. 

Jika masih sama tingginya, Anda akan segera diberi obat darah tinggi darurat.

Baca Juga : 18 Cara Aman Menurunkan Darah Tinggi / Hipertensi

Penyebab Hipertensi

Tidak terdapat penyebab pasti untuk hipertensi primer atau mendasar. 

Tekanan darah berkembang secara bertahap dalam jangka waktu tahunan dan biasanya diperburuk dengan proses penuaan. 

Bagi hipertensi sekunder, terdapat kondisi medis yang pada akhirnya mengarah padanya.

Berikut adalah kondisi yang umumnya berhubungan dengan tekanan darah tinggi:

• Masalah ginjal.
• Tumor kelenjar adrenal.
• Kelainan bawaal pada pembuluh darah.
• Apnea tidur.

Hipertensi sekunder juga dapat disebabkan oleh penggunaan beberapa obat-obatan dan zat kimia seperti:

• Pil KB.
• Obat-obatan pilek.
• Obat-obatan pernapasan (dekongestan).
• Pereda rasa sakit.
• Alkohol.
• Kokain.
• Amfetamin.

Gejala-Gejala Utama

Dalam beberapa kasus tekanan darah tinggi, gejala-gejala tidak nampak bahkan ketika pembacaan tekanan darah telah mencapai tataran tinggi. 

Ini dapat berbahaya karena gejala biasanya muncul hanya ketika kondisi telah mengancam kehidupan.

Namun, gejala-gejala yang umumnya berhubungan dengan kondisi tersebut adalah sebagai berikut:

• Sakit kepala.
• Pusing.
• Mimisan.
• Permasalahan keseimbangan.

Seberapa Umumkah Hipertensi?

Hampir semua orang dapat mengalami tekanan darah tinggi. 

Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyebut angkanya saat ini terus meningkat secara global. 

Peningkatan orang-orang dewasa di seluruh dunia yang akan mengidap hipertensi diprediksi melonjak hingga 29 persen pada tahun 2025.

Peningkatan kasus hipertensi juga terjadi di Indonesia. 

Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) milik Kemenkes RI tahun 2013 menunjukkan bahwa 25,8 persen penduduk Indonesia mengidap hipertensi.

Laporan Survei Indikator Kesehatan Nasional (Sirkesnas) menunjukkan angka pengidapnya meningkat jadi 32,4 persen. 

Ini artinya ada peningkatan sekitar tujuh persen dari tahun-tahun sebelumnya.

Angka pasti di dunia nyata mungkin bisa lebih tinggi dari ini karena banyak orang yang tidak menyadari mereka memiliki tekanan darah tinggi.

Hipertensi disebut “pembunuh diam-diam” karena penyakit ini tidak menyebabkan gejala jangka panjang tapi mungkin mengakibatkan komplikasi yang mengancam nyawa macam penyakit jantung.

Jika tidak terdeteksi dini dan terobati tepat waktu, hipertensi dapat mengakibatkan komplikasi serius penyakit jantung koroner, gagal jantung, stroke, gagal ginjal, kebutaan, diabetes, dan banyak penyakit berbahaya lainnya.

Stroke (51%) dan Penyakit Jantung Koroner (45%) merupakan penyebab kematian akibat hipertensi tertinggi di Indonesia.

Baca Juga : 7 Jus Penurun Darah Tinggi yang Manjur Jadi Obat Hipertensi Alami

Pengobatan di rumah

Apa saja perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan untuk mengatasi hipertensi ?

Dilansir dari rilis media yang diunggah pada laman PD PERSI, dikatakan bahwa penurunan tekanan darah hingga 2 mmHg bisa mengurangi 7 persen risiko kematian akibat serangan jantung dan 10% risiko kematian akibat stroke.

Di sisi lain, gejala hipertensi tak melulu harus ditangani dengan obat-obatan medis.

Di samping konsumsi obat-obatan, perubahan gaya hidup positif seperti diet seimbang dan rendah garam, olahraga, tidak merokok dan tidak minum alkohol.

Dan manajemen berat badan dapat banyak membantu menurunkan tekanan darah agar tekanan darah normal selalu.

Sekaligus menekan risiko Anda terhadap komplikasi risiko penyakit lain akibat hipertensi. 

Seperti penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Itu artinya, mengelola tekanan darah adalah komitmen seumur hidup.

Pengobatan alami seperti bernapas dalam perut, relaksasi otot, dan lain-lain dapat membantu menghilangkan stres yang mungkin muncul sebagai efek samping dari hipertensi.

Terlebih, stres emosional memengaruhi tekanan darah Anda. 

Jadi belajarlah untuk memilah-milih prioritas hidup dan menjauhi diri dari pemicu stres sebagai upaya dampingan yang sama penting untuk mengelola tekanan darah Anda.

Memang benar bahwa kombinasi resep obat dan perubahan gaya hidup sehat dapat membantu Anda mencegah mengalami peningkatan tekanan darah.

Tapi Anda juga harus rutin memeriksakan tekanan darah secara berkala dan mengikuti rencana perawatan dokter untuk dapat mengawasi dan mengendalikan kondisi kesehatan Anda.

Semakin Anda bertambah tua, tindakan pencegahan menjadi lebih penting. 

Tekanan sistolik biasanya akan pelan-pelan naik setelah Anda mencapai usia 50 tahun.

Tetaplah jaga berat badan agar ideal, yang dapat dicapai dengan pola makan sehat dan olahraga. 

Memiliki berat badan sehat akan mengurangi peluang Anda terkena hipertensi.