Wanita Wajib Tahu! Ternyata ini Penyebab Haid Tidak Lancar

Penyebab haid tidak lancar dan solusinya via podukwish

Berapa lama siklus haid hingga bisa dikatakan haid tidak teratur, apa saja penyebab haid tidak teratur dan bagaimana cara mengatasinya?

Saat mencoba hamil dengan siklus menstruasi tidak teratur, Anda akan berhadapan dengan banyak ketidak pastian. 

Pada wanita yang memiliki siklus haid tidak teratur juga bisa menyebabkan sulit hamil. 

Untuk mengatas haid yang tidak lancar ini, ada cara melancarkan haid yang bisa Anda coba agar haid lancar atau kembali lancar. 

Ketahui caranya dalam artikel ini.

Ada berbagai macam jenis haid tidak teratur, seperti kelainan jangka waktu siklus menstruasi, atau siklus menstruasi yang tidak teratur dan tidak jelas. 

Hormon saat mengalami periode haid memang tak selalu teratur namun ternyata dapat berpengaruh pada kemungkinan hamil, Cek penjelasannya di bawah ini.

Penjelasan Menstruasi Tidak Teratur

Menstruasi atau haid adalah proses luruhnya dinding rahim yang disertai dengans perdarahan, biasanya terjadi selama 3-7 hari.

Sewajarnya siklus menstruasi terjadi setiap 28-36 hari dan berlangsung sebanyak 11-13 kali dalam satu tahun. 

Tiap wanita mengalami siklus menstruasi yang berbeda-beda, bisa lebih pendek atau lebih panjang.

Apa saja penyebab haid tidak teratur dan berapa lama? 

Menstruasi atau haid dikatakan tidak teratur apabila siklus terjadi kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari. 

Selain itu menstruasi dikelompokkan tidak lancar bila lamanya menstruasi berubah-ubah setiap bulannya. 

Volume darah yang tidak sama, kadang banyak dan kadang sedikit, juga merupakan salah satu penyebab menstruasi tidak lancar.

Menstruasi yang tidak lancar biasanya terjadi pada beberapa tahun pertama setelah memasuki. 

Namun, jika menstruasi tidak lancar terjadi bukan di beberapa tahun pertama Anda mengalami menstruasi. 

Maka hal tersebut bisa dikatakan sebagai menstruasi tidak teratur, lalu mengapa haid tidak teratur pada remaja? 

Tipe haid tidak teratur

Ketahui beberapa tipe haid tidak teratur berikut ini.

• Polymenorrhe adalah siklus menstruasi yang berlangsung kurang dari 21 hari.
• Oligomenorrhea adalah kondisi ketika siklus menstruasi jadi lebih panjang, atau tidak terjadi menstruasi lebih dari 35 hari, namun kurang dari 90 hari.
• Amenorrhea adalah kondisi ketika tidak mengalami menstruasi dalam waktu 3 bulan berturut-turut.
• Metrorrhagia merupakan pendarahan menstruasi yang berlangsung lebih lama dan volume darah lebih banyak.

Penyebab Haid Tidak Lancar

1. Stres 

stres via raowellness.com

Hipotalamus yang terdapat dalam otak manusia berfungsi untuk mengatur hormon, termasuk hormon-hormon reproduksi wanita, yaitu estrogen dan progesteron. 

Dalam keadaan stres atau tertekan secara mental, maka produksi estrogen dan progesteron akan terganggu dan tidak seimbang sehingga menyebabkan kacaunya siklus haid.

Untuk menghindarinya, sering-seringlah berolahraga untuk menambah stamina tubuh dan menghindari stres. 

Meditasi dan yoga bisa menjadi alternatif karena dapat menenangkan pikiran dan mengembalikan suasana hati menjadi lebih baik.

2. Berat badan turun secara drastis

berat badan menurun via manjadda.com

Kondisi berat badan yang turun secara drastis akibat gangguan pola makan serius, seperti pada anorexia dan bulimia bisa menjadi penyebab haid tidak lancar.

Sedangkan penurunan berat badan akan menyebabkan gangguan haid. 

Gangguan ini dipengaruhi oleh kebutuhan lemak yang berkurang saat pembentukan hormon haid.

3. Hormon tidak seimbang 

Kemungkinan besar dari penyebab haid tidak lancar adalah hormon yang tidak seimbang. 

Dalam tubuh wanita, hormon estrogen, yang mempengaruhi kesuburan dan siklus haid. 

Bersama dengan hormon progesteron saling membantu sama lain untuk mengatur sistem reproduksi dalam mempersiapkan terjadinya kehamilan, termasuk mengatur siklus haid.

Jika salah satu atau kedua hormon tersebut bermasalah, maka siklus haid dan kesuburan akan terpengaruh juga. 

Untuk mengatasi hal ini, konsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi, seperti buah, sayur, atau kacang-kacangan. 

Hindari makanan cepat saji dan minuman tidak sehat karena asupan-asupan tersebut sangat mempengaruhi hormon tubuh.

4. Aktivitas berlebihan

aktivitas berlebih viakopitop.com

Aktivitas yang berlebih yang menimbulkan rasa capek akan berpengaruh pada kelenjar hipotalamus, yang nantinya juga mempengaruhi hormon menstruasi.

Hal ini dapat mempengaruhi pelepasan LS dan FSH, yaitu hormon hipofisis yang memicu ovulasi (pelepasan sel telur). 

Ovulasi ini akan berpengaruh pada haid yang tidak lancar.

Untuk mengatasi penyebab haid tidak lancar ini, dapat dimulai dengan memporsi aktivitas yang menjadi prioritas utama. 

Kurangi jika memungkinkan, hindari jika tida merepotkan.

5. Kehamilan

kehamilan via sehatfresh.com

Alasan paling umum dari siklus menstruasi yang tidak teratur dalam kelompok usia reproduksi berhubungan dengan kehamilan.

Jika periode haid terlewati, tes kehamilan menjadi sebuah keharusan.

Kadang-kadang kehamilan juga bisa terjadi pada pasien perimenopause (dekat menopause).

Sementara jika perdarahan melampaui batas waktu, bisa jadi tanda dari kehamilan ektopik (kehamilan di luar rahim).

Siklus yang tidak teratur juga merupakan tanda umum yang sering terjadi pasca kehamilan.

Sementara itu, pemberian ASI juga dapat menyebabkan waktu menstruasi Anda terhambat. Hal ini normal dan tidak menjadi masalah.

6. Gangguan Pada Organ Kandungan

Adanya kelainan pada organ kandungan (misalnya Myoma Uteri, Polip) juga bisa memberikan keluhan perdarahan di luar haid.

Hal ini bisa saja berimplikasi pada haid yang tidak normal, bahkan dapat membahayakan. 

Segeralah berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami gangguan ini.

7. Jamur atau Penyakit

Beberapa jenis penyakit bisa menjadi penyebab haid tidak lancar, di antaranya adalah kondisi kelainan rahim, kista, maupun diabetes.

Penyakit tersebut akan semakin memperburuk kondisi tubuh bilamana tidak diatasi sesegera mungkin.

Kunjungi dokter spesialis, jika penyebab lain tidak ditemukan saat menstruasi Anda tidak lancar. Karena bisa saja hal itu dipicu oleh penyakit tertentu.

Masalah siklus haid yang tidak teratur ini beberapa merupakan hal yang wajar terjadi. 

Namun beberapa juga disebabkan alasan medis. Oleh karena itu, tak ada salahnya untuk berkonsultasi pada dokter mengenai siklus haid.

Pemeriksaan rutin kesehatan rahim pun sebaiknya dilakukan untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

8. Menopause

Menjelang menopause, menstruasi bisa menjadi tidak lancar. Ini karena hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh menjadi tidak teratur.

9. Alat kontrasepsi

Menggunakan alat kontrasepsi, seperti IUD (spiral) atau pil KB, memang bisa menyebabkan perubahan berupa flek di antara siklus menstruasi. 

IUD bisa menyebabkan darah yang keluar lebih banyak dari biasanya atau nyeri perut pada saat menstruasi. 

Dapat juga terjadi keluarnya sedikit darah pada awal penggunaan pil KB, namun ini akan berhenti setelah beberapa bulan penggunaan.

10. Sindrom ovarium polikistik (PCOS)

(PCOS) adalah kumpulan gejala yang disebabkan oleh terbentuknya kista-kista kecil di dalam indung telur. 

Keberadaan kista ini membuat hormon menjadi tidak seimbang. 

Testosteron dapat meningkat melebihi batas normal, yang mana seharusnya pada wanita hanya terdapat sedikit hormon testosteron. 

Ketidaknormalan juga terjadi kepada proses pelepasan sel telur. 

Ini menyebabkan wanita dengan PCOS tidak mengalami menstruasi, atau mengalami menstruasi tetapi darah yang keluar hanya sedikit.

11. Masalah pada tiroid

Pada bagian leher Anda terdapat kelenjar tiroid yang memproduksi hormon yang dapat mengatur metabolisme tubuh. 

Jika tiroid Anda bermasalah, maka menstruasi Anda juga akan terpengaruh. 

Konsultasikan hal ini kepada dokter spesialis endokrin. Dokter akan melakukan tes darah untuk melihat bagaimana kadar hormon tiroid dalam darah Anda.

Cara Alami Mengatasi Siklus Menstruasi Tidak Teratur 

Selain menghindari Penyebab Haid tidak lancar di atas, Anda juga dapat mengikuti beberapa tips alami berikut ini:

1. Jus wortel

juswortel via acehimage.com

Minum ini secara teratur yang akan membantu untuk mengatur proses dan siklus menstruasi kembali teratus.

2. Jahe

jahe via hellosehat.com

Jahe dengan madu akan memudahkan anda menghindari siklus haid yang tidak teratur.

3. Makanan sehat

makanan sehat via hellosehat.com

Memperhatikan makanan yang anda konsumsi seperti makanan yang kaya dengan protein seperti labu (labu pahit), pepaya, mentimun dll.

Buat kamu yang mengalami haid tidak lancar cobalah untuk berpikir positif, lebih bersikap santai dan jangan terlalu membebani diri dengan pikiran yang berat.

Lakukan Perbaikilah pola makan, usahakan menerapkan pola makan dengan gizi seimbang yang menyehatkan dan yang terakhir.

Lakukanlah olahraga secara teratur agar metabolisme tubuh menjadi lebih lancar.