18 Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan

Image Source: pixabay.com

Buah kesemek merupakan nama sejenis buah-buahan dari marga Diospyros. 

Buah ini juga dikenal dengan nama buah kaki atau dalam bahasa Inggris dinamai Oriental (Chinese/Japanese) persimmon. 

Nama 'Kaki' diambil dari Bahasa Jepang, yang merupakan nama zat tanin yang dihasilkan dari buah kesemek.

Pada umumnya buah kesemek dapat dinikmati dalam keadaan segar, kering, atau dimasak. 

Dan juga untuk mendapatkan rasa yang manis dan lembut, harus membiarkan buah kesemek benar-benar matang sebelum dikonsumsi.

Selain itu, ternyata manfaat buah kesemek untuk kesehatan sangat banyak. Lalu apa manfaat buah kesemek?

Apa kandungan dan manfaat buah kesemek? Apa manfaat buah kesemek untuk kesehatan? Yuk simak dibawah ini.

Baca Juga:

• 8 Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan
• 6 Manfaat Buah Nangka Dibalik Aroma Wanginya yang Khas
• 6 Manfaat Buah Kelengkeng yang Telah Terbukti Secara Ilmiah

Berikut Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan

Image Source: pixabay.com

1. Dapat membantu menyehatkan mata

Buah kesemek mempunyai banyak kandungan vitamin A yang dapat berguna untuk membantu melindungi kesehatan mata. 

Selain itu, buah kesemek juga dapat berguna untuk membantu mencegah kerusakan retina, mencegah katarak, serta memperkuat penglihatan mata.

2. Dapat membantu mencegah kanker

Buah kesemek mempunyai kandungan zat antioksidan serta fitonutrien yang dapat berguna untuk membantu mampu melawan radikal bebas. 

Sehingga buah kesemek dapat berguna untuk membantu mencegah kanker dan penyakit berbahaya lainnya.

3. Dapat membantu menjadi awet muda

Buah kesemek kaya akan kandungan nutrisi yang dapat berguna untuk membantu mengurangi kerusakan sel tubuh serta memperlambat proses penuaan dini.

4. Dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan

Buah kesemek mempunyai kandungan serat yang dapat berguna untuk membantu meningkatkan kesehatan pencernaan serta mencegah sembelit. 

Tidak hanya itu buah kesemek mempunyai kandungan tinggi tanin, sehingga dapat berguna untuk membantu melindungi usus dan mencegah diare.

5. Dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme

Buah kesemek kaya akan kandungan vitamin B yang dapat berguna untuk membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh. 

Hal tersebut sangat bermanfaat untuk meningkatkan energi serta efisiensi keseluruhan akan fungsi tubuh.

6. Dapat membantu menurunkan tekanan darah

Buah kesemek mempunyai kandungan kalium dengan jumlah besar. 

Kalium merupakan mineral yang dapat berguna untuk membantu menurunkan tekanan darah dan juga menyehatkan jantung.

Manfaat lain buah kesemek untuk kesehatan

• Mencegah pengerasan pembuluh darah.
• Menjaga kelenturan pembuluh darah sehingga tekanan darah tetap normal.
• Menjaga kesehatan organ paru-paru.
• Memperkuat limpa.
• Melangsingkan tubuh bagi Anda yang mengalami kelebihan berat badan.
• Mencegah penyakit makula pada orang tua.
• Menjaga kesehatan organ jantung.
• Meningkatkan sistem imun tubuh.
• Melancarkan sirkulasi darah.
• Mencegah penyakit tumor.
• Meningkatkan imunitas.
• Mempertajam mata.

Demikian penjelasan diatas tentang manfaat buah kesemek bagi tubuh. Semoga bermanfaat!