Setelah seharian beraktifitas, pastinya rasa lelah akan menyergap dan jawaban yang dibutuhkan adalah tidur. Ya, tidur adalah solusi ketika ingin mengisi kembali tenaga dan menyegarkan pikiran untuk esok hari. Perlengkapan yang biasanya dibutuhkan untuk tidur mungkin sudah diluar kepala semua orang, yakni bantal dan selimut yang nyaman hingga mampu membuat hangat. Akan tetapi tahukah kamu jika bantal yang kurang nyaman akan mempengaruhi kualitas tidur kita.
Baca juga : Mengira Bebas Kuman? Eits, Ternyata Tempat Cuci Piring Mampu Menampung Ribuan Kuman!Karena bantal yang bertugas sebagai penahan kepala dan leher sehingga sangat berpengaruh untuk kenyenyakan tidur kita. Namun, jangan sampai kamu terlena dengan kenyamanan yang diberikan bantalmu, guys. Karena bantal juga punya kedaluwarsa, lho dan harus diganti setiap tiga tahun sekali. Dilansir dari Reader's Digest, ini dia tanda-tanda jika bantalmu sudah minta diganti.
1. Bantalmu tidak lolos 'test sepatu'
Tes macam apa ini sebenarnya? Nah, untuk mengetahui bantalmu masih layak atau tidak, lakukanlah tes sederhana ini. Caranya adalah dengan melipat bantalmu menjadi dua dan letakkanlah sepatu di permukaan atasnya, jika sepatunya jatuh dan bantal kembali ke bentuk aslinya, maka bantalmu masih layak. Itulah nasehat dari Michael Breus, PhD, spesialis tidur klinis dan penulis buku
The Power of When.2. Saat bangun, badan sakit semua
Seiring berjalannya waktu, bantal yang kamu pakai lama-lama akan kempes juga, akibatnya bantal akan kehilangan bentuk sempurnanya. Saat bangun pun punggung, leher, dan bahu-bahumu akan terasa nyeri. Merasakan hal ini? Gantilah bantalmu mulai sekarang!
Baca juga : Ketahui Kepribadian dari Bentuk Jari, Kalau Kamu Termasuk yang Mana?3. Bangun pagi terasa tidak fresh
Selama tidur, gelombang yang terjadi di otak akan bergerak lambat untuk pemulihan dan peremajaan. Tapi jika bantalmu sudah tidak layak, hal itu akan terhambat dan membuat malam-malammu kurang tenang. Itulah alasan utama kamu harus segera ganti bantal tidurmu!
Merasakan beberapa di antara ketiga tanda di atas? Ayo cek kembali perlengkapan tidur kalian ya.
