5 Hal Penting yang Perlu Dilakukan Wanita Hamil

Wanita hamil - Image from manfaat.co.id

Jangan lupa libatkan suami ya bun

Karena hal ini sangat penting bagi anda yang baru pertama hamil, dan untuk ibu-ibu muda yang belum berpengalaman. Dan dukungan suami sangat membantu melakukan hal ini.

Bagi beberapa wanita yang sudah menikah, menjadi ibu hamil dan bisa segera punya anak mungkin jadi harapan yang ingin segera diwujudkan.

Ya Moms, Anda pun bertekad mempersiapkan tubuh dengan baik agar siap menjadi ibu hamil.​​Meski begitu, bukan hanya Anda yang perlu berusaha, melainkan juga suami yang punya peran besar dalam proses ini.

Nah Moms, agar Anda bisa cepat jadi ibu hamil, beri tahu suami untuk beberapa tips berikut ini.

Baca Juga:

• 5 Hal yang Perlu Orangtua Lakukan untuk Berperan Dalam Perkembangan Anak
• Bermaksud Hilangkan Stres, Mahasiswa ini Meditasi di Liang Lahat Biar Lebih Tenang
  

1. Berhenti Merokok dan Hindari Alkohol 

Persiapan Jadi Ibu Hamil, Ajak Suami Lakukan 5 Hal Ini - Image from kumparan.com

Agar bisa segera jadi ibu hamil, ingatkan suami Anda untuk berhenti merokok. Pasalnya, merokok tidak hanya berbahaya bagi paru-paru, tapi juga berbahaya untuk kesuburan suami karena bisa mempengaruhi kualitas spermanya. 

Selain rokok, minuman beralkohol juga harus dihindari. Alkohol dapat merusak fungsi testis sehingga membuat sperma tidak cukup matang.

2. Menjaga Berat Badan

Persiapan Jadi Ibu Hamil, Ajak Suami Lakukan 5 Hal Ini - Image from kumparan.com

Sebuah studi yang dilakukan National Institute of Health pada 2017 menemukan bahwa pasangan yang mengalami obesitas mungkin membutuhkan 55 hingga 59 persen waktu yang lebih lama untuk mendapatkan keturunan, dibandingkan dengan pasangan yang tidak mengalami obesitas.

Ya, tubuh suami yang gemuk cenderung memiliki jumlah sperma yang rendah. Kondisi ini tentu saja akan menurunkan peluang wanita untuk bisa menjadi ibu hamil. Karenanya penting untuk menjaga berat badan suami Anda.

Berdasarkan penelitian, pria dengan berat badan yang ideal atau sesuai dengan BMI (Body Mass Index) mempunyai sperma yang lebih banyak dan lebih sehat. BMI yang ideal untuk pria di antara 18,5 sampai dengan 24,9. 

3. Nyaman saat Bercinta

Persiapan Jadi Ibu Hamil, Ajak Suami Lakukan 5 Hal Ini - Image from kumparan.com

Penting untuk membangun mood dan suasana yang mendukung sebelum bercinta. Ajak suami Anda memutar playlist favorit atau menciptakan suasana yang nyaman di kamar. 

Mood dan komunikasi yang baik juga berpengaruh terhadap kualitas hubungan seksual.

Baca Juga:

• Kenapa Belajar Tajwid Penting? Karena ini 5 Manfaat yang Ada Didalamnya
• Kisah Haru Seorang Bocah Ditinggal Kedua Orangtuanya Meninggal Karena Kecalakaan

4. Berhubungan S3ks saat Masa Subur

Image from kumparan.com

Berhubungan s3ks saat masa subur juga dipercaya bisa meningkatkan peluang kehamilan, Moms. Oleh karena itu, beri tahu suami jika Anda sedang dalam masa subur!

Anda dan pasangan juga bisa mengeksplor gaya bercinta baru agar sensasi bercinta tidak terasa monoton. Ya, beberapa gaya saat berhubungan s3ks dipercaya bisa meningkatkan peluang kehamilan. 

5. Saling Mengingatkan Kebutuhan Nutrisi

Image from kumparan.com

Dukungan dan bantuan suami bisa membantu istri agar cepat jadi ibu hamil. Selain berbagai usaha di atas, usaha lain yang bisa dilakukan suami adalah memastikan agar Anda mengkonsumsi makanan yang penuh dengan nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk mempercepat kehamilan seperti antioksidan, vitamin, asam, asam lemak, dan omega-3.