32 Khasiat Jahe yang Sangat Luar Biasa Untuk Kesehatan Tubuh

khasiat jahe via halallifestyle.id

Salah satu bentuk menikmati jahe adalah dengan membuat wedang jahe. 

Ya, minuman ini sangat dikenal di Indonesia, nah apa saja manfaat wedang jahe? Yuk simak ulasannya 

Siapa tak kenal jahe? Tanaman satu ini sudah dikenal sebagai salah satu rempah-rempah asli Indonesia yang kaya manfaat. 

Salah satunya manfaat jahe hangat untuk kesehatan. 

Selain daunnya digunakan sebagai bumbu masakan, akarnya juga berkhasiat meredakan banyak gejala penyakit.

Menurut banyak penelitian,  jahe termasuk bahan makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dari serangan penyakit. 

Salah satunya juga mampu menyembuhkan penyakit kanker.

Jika anda rajin mengkonsumsi jahe dalam bentuk tertentu maka manfaatnya bisa terasa dengan cepat.

Apa Saja Manfaat Jahe untuk Tubuh?

Air jahe bisa disajikan dengan campuran bahan dapur lainnya. 

Namun kayu manis dan jus lemon bahan yang paling sering ditambahkan dalam minuman ini. 

Berikut manfaat minuman jahe bagi tubuh.

1. Mempercepat metabolisme 

Jahe dikenal dengan sifat termogeniknya. Itulah mengapa jahe sangat bagus untuk mempercepat metabolisme Anda dan mengurangi lemak pada orang-orang yang gemuk atau kelebihan berat badan.

2. Memperbaiki pencernaan 

Akar ini mengandung konsentrasi serat tinggi, sehingga meningkatkan fungsi usus Anda.

Ini juga membantu tubuh menyerap lebih banyak nutrisi sambil membantu menghilangkan semua racun yang dapat menyebabkan pembengkakan dan ketidaknyamanan pada perut.

3. Antioksidan yang baik

Jahe merupakan sumber vitamin dan mineral yang banyak. 

Sifat antioksidannya bermanfaat bagi kesehatan jantung dan membantu melawan pengerasan serta penyempitan arteri. 

Sehingga membantu aliran darah.

Untuk kecantikan, jahe bisa digunakan untuk menghilangkan ketombe, melembapkan tubuh, dan mencegah rambut kering, mencegah kerontokan rambut dan mendorong pertumbuhan.

4. Menjaga kadar kolesterol

Air jahe bisa membantu tubuh Anda mengatur kadar kolesterol jahat (LDL). 

Peningkatan kadar kolesterol dalam aliran darah dapat menyumbat arteri dan menyebabkan masalah kardiovaskular.

5. Membantu mengurangi rasa sakit

Air jahe dapat membantu mengurangi rasa sakit dari daerah tertentu di tubuh. 

Hal ini membuatnya sangat cocok jika Anda mengalami nyeri sendi, nyeri otot, linu, dan radang sendi.

6. Menangkal infeksi bakteri dan virus

Jahe berkhasiat membantu tubuh anda dari bakteri dan virus, kandungan gingerol dalam jahe dipercaya dapat menghambat infeksi bakteri, seperti shigela, E.coli, dan lain-lain.

Selain itu jika Anda secara rutin meminum jahe akan membuat sistem imun tubuh anda meningkat, sehingga mencegah kerusakan DNA dan stress.

7. Meredakan kembung 

Jika anda mengalami gangguan pencernaan seperti mual dan perut kembung akibat masuk angin,teh jahe bisa menjadi solusi utama. 

Sebab secangkir teh dapat membantu mengosongkan perut anda yang telah dipenuhi oleh makanan.

Selain itu jahe juga dapat mengatasi mual, pasca operasi, mabuk perjalanan, rheumatoid arthritis, atau osteoarthritis.

8. Membuang radikal bebas

Teh jahe mengandung antioksidan yang bisa membantu membuang radikal bebas hasil dari respon metabolisme dalam tubuh. 

Jahe juga dapat mencegah kerusakan jaringan dalam tubuh.

Radikal bebas dapat merusak sel-sel dalam tubuh ini disebabkan karena sel-sel yang rapuh.

Kerusakan sel tersebut dapat menghasilkan mutasi sel yang memicu terjadinya gangguan kesehatan an rematik katarak dan radang sendi.

9. Membuat kulit bercahaya

Semua orang mendambakan mempunyai kulit yang sehat dan bercahaya. 

Terutama bagi wanita berbagai cara dilakukan untuk merawat kulit agar mereka bisa tampil lebih percaya diri dengan kulit yang sehat dan bercahaya.

Jahe dapat digunakan untuk perawatan an-nur it agar tampak bercahaya caranya adalah dengan mengkonsumsi jahe secara rutin.

Hal ini dibuktikan melalui sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa seseorang yang mengkonsumsi jahe iklim dapat memperbaiki penampilan kulit selain itu juga membantu menyembuhkan luka dan iritasi.

10. Memudarkan bekas luka 

Selain bermanfaat untuk kulit, jahe mampu memudarkan bekas luka hipopigmentasi (bekas luka yang putih atau jauh lebih terang dari warna kulit).

Hal tersebut berkat kandungan yang ada pada jahe seperti toning dan antioksidan.

Cukup oleskan sepotong jahe segar ke area kulit bekas luka dan biarkan hingga mengering lakukan ini secara rutin setiap 2 kali sehari agar bekas luka anda menjadi hilang

11. Mencegah penuaan

Jahe mempunyai kandungan sekitar 40 senyawa antioksidan yang dapat mencegah terjadinya penuaan dini. 

Senyawa ini untuk seperti membuat merangsang sirkulasi darah dan menyuplai banyak nutrisi ke kulit.

Selain itu manfaat antioksidan juga dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas sehingga mampu membuat penampilan kulit anda terlihat lebih awet muda.

12. Mengurangi selulit

Selulit adalah infeksi bakteri pada jaringan kulit yang dapat menyebabkan kulit terlihat kemerahan, bengkak, terasa lembek, dan sakit saat ditekan.

Selain mampu mencegah penuaan pada kulit, jahe juga ampuh dalam menghilangkan selulit pada kulit.

Caranya dengan penggunaan scrub jahe yang dicampur lemon, bahan ini dapat merangsang sirkulasi dan meratakan warna kulit sehingga selulit jadi hilang.

Cara membuat scrub jahe cukup mudah campurkan 1/2 cangkir gula, 1/4 cangkir minyak zaitun, 2 sdm jahe parut segar dan perasan 1 buah lemon.

13. Meningkatkan kesuburan pria

Jahe mengandung antioksidan dan memiliki androgenik. 

Sehingga, dalam beberapa penelitian ditemukan bahwa jahe dapat meningkatkan jumlah hormon testosteron sehingga dapat meningkatkan kesuburan pada pria. 

Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memperkuat temuan ini.

Khasiat Jahe dan Madu

khasiat jahe dan madu via netralnews.com

Saat ini,  kita sering menjumpai penjual jahe yang diberi madu.

Apa khasiat jahe dan madu?

Inilah manfaat terbesar dari jahe jika digabungkan dengan madu yang berguna bagi kesehatan.

1. Mengatasi masuk angin yang dan gejala pusing

Ramuan jahe dan madu sangat baik bagi orang orang yang sedang melakukan perjalanan atau bepergian jauh. 

Cocok bagi  orang orang yang sedang terlibat acara pendakian gunung atau berada pada ketinggian gunung atau cuaca lembah yang sangat dingin.

2. Dapat menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan agar stabil

Perpaduan jahe dan madu dapat berkhasiat untuk menekan nafsu makan dan membuat keadaan lambung lebih lama terasa kenyang tetapi tidak menimbulkan sakit pada maag.

3. Menyembuhkan penyakit cacingan pada anak anak 

Cacing yang ada di dalam tubuh akan segera keluar lewat buang air besar jika ramuan jahe dan madu rajin dan teratur diminum 2 kali sehari setiap hari. 

Cacing yang dimaksud adalah yang disebabkan oleh cacing kremi, cacing pita dan cacing tambang.

4. Sebagai energi untuk pengatur suhu tubuh

Minuman jahe dan madu bagi para atlet atau olahragawan atau siapapun yang sedang melakukan aktifitas olahraga dapat membuat tubuh tidak mudah capek. 

Karena madu dan jahe senantiasa mampu memberikan cadangan energi didalam tubuh dan mampu mengatur suhu tubuh agar dalam keadaaan stabil.

5. Mencegah dan memecah gumpalan kolesterol dalam darah

Jahe bersifat panas dimana zat atsirinya mempunyai kemampuan menghancurkan penggumpalan kolesterol secara sistematik.

Sedangkan madu dapat meningkatkan metabolisme tubuh agar tetap menyediakan energi di dalam tubuh untuk proses pembakaran kolesterol itu sendiri.

6. Dapat mempertahankan kualitas konsentrasi seseorang

Dapat mempertahankan stamina tubuh agar tubuh dalam keadaan fit, konsentrasi terjaga dengan baik. 

Cocok bagi orang orang yang setiap hari harus melakukan rutinitas kerja di luar rumah.

7. Dapat menyembuhkan sakit tenggorokan dan panas dalam

Karena  Jahe memiliki zat anti bakteri, anti peradangan dan anti inflamasi yang ada pada jahe. 

Dapat menyembuhkan sakit tenggorokan dengan cepat dan efek antioksidan yang ada pada madu. 

Dapat mengusir panas dalam dan cepat meredakan demam kalau memang sudah terserang demam.

8. Dapat menyembuhkan sakit perut dan sakit pinggang

Jika minuman tradisional jahe madu ini dikonsumsi setiap hari sebelum berangkat kerja dan sebelum berangkat tidur malam dapat menyembuhkan sakit perut dan nyeri padsa pinggang akibat terlalu lama duduk atau sibuk dengan rutinitas dibelakang meja dan lain lain.

Tahukah  anda bahwa Minuman jahe dan madu dapat mencegah seseorang untuk tidak mudah jatuh sakit saat kondisinya kurang tidur akibat perjalanan jauh atau hal hal  lain (bukan karena begadang yang disengaja)

Khasiat Jahe Merah

ilustrasi jahe merah via manfaat.id

Indonesia memiliki tanah yang subur dan gembur, sangat cocok untuk tanaman jahe. 

Sehingga banyak orang yang membudidayakan tanaman jahe, Ada dua jenis jahe, yakni jahe merah dan hitam. 

Berikut khasiat jahe merah yang bisa di manfaatkan oleh manusia.

1. Menurunkan berat badan

Manfaat jahe merah yang pertama ialah mampu menurunkan berat badan seseorang. 

Jahe ini berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah dan menjadikan sebagai panas tubuh sehingga akan memunculkan keringat. 

Hal tersebut akan menurunkan berat badan seseorang.

2. Menjaga kondisi jantung

Kandungan yang terdapat pada jahe mampu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol yang tinggi.

Karena tubuh manusia banyak mengandung kolesterol dan minyak yang banyak.

Kandungan kolesterol dan minyak tersebut bisa mengakibatkan penyakit jantung.

3. Menangkal mabuk perjalanan

Bagi anda yang sering melakukan perjalanan darat yang jauh dan mabuk perjalanan bisa memanfaatkan jahe merah sebagai penangkal mabuk perjalanan atau mabuk darat.

Karena jahe bisa menghangatkan tubuh manusia dan menghilangkan rasa mual pada perut.

4. Mencegah kanker usus

Manfaat jahe merah lainnya adalah mampu mencegah kanker usus dengan cara mengkonsumsi jahe merah sebagai minuman segar yang menyehatkan dan ramuan jahe yang di tambahkan ke makanan, di konsumsi secara rutin.

5. Mampu mengobati sakit kepala

Bagi anda yang melakukan pekerjaan seharian tidak menutup kemungkinan akan mengalami stres. 

Dalam hal ini, jahe merah bisa di manfaatkan sebagai wedang jahe anget yang bisa membuat tubuh menjadi lebih fresh dan nyaman serta rasa lelah akan hilang seketika.

6. Mengatasi gatal karena alergi

Rasa gatal yang di sebabkan oleh alergi bisa mengganggu seseorang, jahe merah bisa menjadi solusi yang baik untuk mengobati alergi.

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jahe merah sangat cocok untuk di konsumsi berbagai kalangan mulai dari anak-anak, remaja bahkan orang dewasa. 

Oleh sebab itu jahe merah sangat cocok untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang. 

Mampu melawan virus dan bakteri yang menyerang tubuh manusia. 

Dengan mengkonsumsi jahe secara rutin akan membuat tubuh menjadi lebih sehat

Khasiat Jahe Hitam

ilustrasi wedang jahe via apagimana.com

Gak hanya jahe merah, jahe hitam juga banyak digunakan untuk pengobatan. 

Mulai dari ditumbuk, dijadikan teh, hingga dioleskan untuk penyembuhan, penggunaan akar jahe sangat kental di masyarakat. 

Berikut  4 khasiat jahe hitam yang penting Anda tahu.

1. Meredakan nyeri saat sedang menstruasi

Bagi perempuan yang  ketika menstruasi sering merasakan nyeri, boleh mencoba ekstrak jahe dengan aturan pakai empat kali sehari dalam 3 hari awal sejak menstruasi.  

Beberapa  penelitian menunjukkan bahwa Mengkonsumsi jahe dapat  membantu mengurangi  gejala nyeri menstruasi.  

Manfaat jahe sepertinya dapat disamakan dengan obat ibuprofen  dan  asam mefenamat.

2. Mencegah morning sickness

Di awal masa kehamilan beberapa wanita merasakan mual dan juga muntah.  

Sepertinya kondisi  tersebut dapat  di atasi  dengan mengonsumsi jahe.  

Tapi perlu di ingat untuk  ibu yang sedang hamil tidak diperbolehkan sembarangan mengkonsumsi sesuatu, khususnya obat-obatan.  

Oleh karena itu, konsultasikan terlebih dahulu pada dokter sebelum mengonsumsi jahe.

3. Osteoarthritis

Salah satu penelitian sudah membuktikan bahwa, ekstrak jahe mampu  meredakan  rasa nyeri akibat  kondisi ini.  

Senyawa yang terdapat di  jahe mampu  mengurangi zat kimia yang memicu peradangan sendi.  

Jahe juga mampu merangsang tubuh untuk memproduksi asam salisilat,  yang  bermanfaat untuk mengobati rasa sakit.

4. Mual dan muntah usai operasi

Mengkonsumsi  jahe  saat sebelum  operasi sepertinya bisa  meredakan rasa mual serta muntah setelah operasi.  

Selain dikonsumsi melalui mulut, mengoleskan minyak jahe pada  pergelangan tangan juga sepertinya dapat mencegah mual.

Baca Juga : Manfaat Temulawak yang Terbukti Ampuh Sembuhkan Berbagai Penyakit

Efek Samping Mengkonsumsi Jahe Berlebih

Selain bermanfaat untuk kesehatan, jahe jika dikonsumsi secara berlebihan dapat mengakibatkan beberapa masalah kesehatan atau alergi.

Berikut efek samping jika anda mengkonsumsi jahe secara berlebih:

• Mulas​.
• Diare.
• Perut tidak nyaman.
• Periode menstruasi yang lebih berat.
• Kulit iritasi (jika diterapkan pada kulit).
• Gatal-gatal.
• Sulit bernapas.
• Pembengkakan pada wajah, bibir, lidah, atau tenggorokan.
• Mudah memar atau berdarah.
• Perdarahan yang tidak berhenti.

Demikian manfaat jahe hangat untuk kesehatan yang dapat kami sampaikan.

Meskipun belum benar-benar terbukti efektif dari segi medis, Anda bisa mencobanya untuk mengatasi kondisi yang sudah disebutkan di atas. 

Semoga bermanfaat dan membantu Anda.